凌晨四点，龟屋的灯光就亮了起来，楼上一阵儿枪响之后，悟空和龟仙人带着满衣服的弹孔下来了，不用说沈隆也知道，这肯定是兰琪又打喷嚏了

    “实在是不好意思

”兰琪追下来一个劲的道歉，发色已经重新恢复成了蓝色

    幸好我住楼下，我可没有他们俩那么结实的肌肉，挨上一颗子弹怕是要挂啊，沈隆打了个哈欠，从沙发上爬起来帮兰琪做好了早餐的准备，“现在就可以了，接下来你只需要按照我说的准时加入配料就可以了

”     “好了，现在开始早上的锻炼吧，你们跟我来，首先是慢跑

”龟仙人带着他们慢跑起来，从海边跑向海岛内陆

    “今天的修行感觉很轻松么？”克林觉得慢跑和锄地比起来要轻松多了

    “你高兴得太早了啦

”沈隆忍不住吐槽，他可是知道接下来要面临什么

    跑了几公里，龟仙人停在一所半球形的屋