夏季一直到晚上七点天色依旧大亮，还能看清楚四周景色，时宁站在看台下方，一边说教，一边拍掌，示意下一个小哥哥看台之上空翻而下

    看台高度不过一米五，远没有时宁刚才练习的高度

最初练习时下面还铺有海棉垫，防止人员摔伤

    这会儿，下面的海棉垫没有了，看台上面还加了一个约三十公分的助跑台

    一个接一个的小哥哥听着时宁的击掌声，有节奏从看台上面凌空空翻，落地那瞬间再迅速侧身翻滚起身

    “注意保持气息平稳，想想悬崖上的羚羊是怎么跨过峻峭高山，想想鱼又如何让自己跃出水面

”     “胆大、心细，别给我抖腿、抖手

你们还年轻，帕金森综合症、特发性震颤离你们还早着呢

”     留下的小哥哥们都是经过专业体能训练以及格斗训练，接受能力都比较强，胆子相对也大，时宁这位小老师教得十分得心应手