经过昨夜大雨的冲刷，周日的清晨天空格外的蔚蓝，空气中雨水混杂着泥土的芬芳，让人精神抖擞

结束了晨练的陆安然用毛巾擦着额头的细汗

    “这两个月也没白跑，你的体质明显好多了！”陆安琥很是欣慰的说道

    “是啊！”陆安然也很赞同陆安琥的话，第一天跟陆安琥跑步的时候，半个小时的慢跑结束下来，她累得像一只死狗一样瘫坐在地上，根本动不了

要不是当天晚上，陆安琥有给她做一些简单的放松肌肉的按摩的话，怕是她第二天根本就甭想爬起来了吧！但是现在不一样了，她今天跑了一个小时，虽然也是有些累，但是也有流汗过后的酣畅感觉，她也确信自己的身体状态是越来越好了：“我是不是可以跟你学防身的招数啦！”     “可以了！”陆安琥点了点头说道：“明天早上开始从最基础的军拳教起

”     “好！”陆安然笑了下：“走吧！回去冲个澡，吃个早餐也该上学去了

”