第二天清早，李源起床出门放水后，回到房间又练了一个小时的五禽戏

    五禽戏肯定没有修仙的效果，但却是能够锻炼身体躯干的全方位运动，包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折叠、提落、开合、缩放等各种不同的姿势……    对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼，以腰为主轴和枢纽，带动上、下肢向各个方向运动，以增加脊柱的活动度，增强健身功效

    李源已经坚持练习了四五年了，虽然还没娶老婆，但自觉练习效果显著

    特别提一句，对视力和听力，都能有所提高

    虽然坚持很枯燥，很考验毅力，但他还是强逼着自己每天锻炼

    前世李源就没这个耐心，明知道熬夜会减少寿命，降低生活质量，明知道吃外卖喝快乐水不健康，可依旧在恣意，对生活放佛麻木的放任自流，早死早超生……