提前完成了训练，陈程得以空出了一整个下午的时间可以自由安排

  本来按照习惯，这会儿是要补一觉的，但是现在完全不需要

  下午他准备单独训练一下体能还有弹跳

  趁着现在有恢复卡的加持，把自己的体能阈值再提高一个档次

  这样一来，需要休息的时间就会大大缩短

  打到关键比赛，分秒必争，想要得到充足的休息时间简直不可能

  像艾佛森这些动辄出场时间达到40分钟+的超巨，充沛的体能，正是保证他每场都能出色发挥的有力基础

  所以说，体能是其他一切能力提高的稳固基石，没有体能做保障，其他一切都是扯淡

  现在，自己的身体处在成长发育的黄金期，抓住这个机会打好基础，对后期无论是力量训练还是堆肉量，或者练核心都是大有益处的

  只是现在身边缺少一个专业的体能训练师，只能先按照之前系统给过的训练流程自己摸索着来

  等以后手头宽裕了，必须把这些缺失的后